เมื่อตั้งใจหยุดแล้ว จงลุย
มิใช่หยุดนั่งคุย นะเจ้า
อย่างนี้จึ่งจักฉลุย ตามพ่อ
นี่แหละเดินตามเท้า ทับก้าวพุทธองค์
ตะวันธรรม
หยุดนิ่งได้แล้วฝึกขยายย่อ
วันอาทิตย์ที่ ๑๕
มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๑
Link ไฟล์เสียงนำนั่งสมาธิใน youtube
ง่ายแต่ลึก 2 |EP.22| : หยุดนิ่งได้แล้วฝึกขยายย่อ
(เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้วต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ)
ฝึกขยาย-ย่อ
ส่วนใครเข้าถึงดวงธรรมภายในแล้ว คือ
เห็นชัดใสแจ่มตลอดเวลาเลย เราก็ทำใจหยุดนิ่งๆ นุ่มๆ เบาๆ แตะใจไปเบาๆ สบายๆ ที่กลางดวงที่เราครอบครองได้แล้ว
เมื่อใจหยุดนิ่ง ใจของเรากับดวงใสๆ เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันแล้ว
ถ้าใครทำได้แล้ว
ก็นึกดวงนั้นให้ขยายใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆอย่างสบายๆ ถ้าเราหยุดนิ่งได้สนิท
ความรู้สึกของเราก็จะขยายตามดวงที่ขยายไปด้วย แต่ถ้าหยุดไม่สนิท มันจะขยายได้แต่ดวง
คือเห็นเป็นภาพดวงใสขยาย
เราทำได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้นไปก่อน
เพราะเราเป็นผู้ฝึกหัดใหม่ ยังเป็นนักเรียนอนุบาล
เราก็ฝึกเท่าที่เราทำได้ไปก่อนนะนึกขยายแล้วก็ย่อให้เล็กนิดหนึ่ง ขยายแล้วก็ย่อ
ถ้าเรายังไม่เป็นหนึ่งเดียวกันกับดวงใสๆ ก็ดูผ่านๆ ไปก่อน แตะเบาๆ ดูภาพนั้นให้คุ้นเคย
ฝึกให้คล่องแคล่วเลย
ใหม่ๆ ก็จะค่อยๆ คล่องขึ้นฝึกบ่อยๆ
ก็คล่องแคล่วคือเป็นไปตามความปรารถนาของใจเราที่อยากจะนึกให้ดวงขยายย่อ
เราทำอย่างนี้ซ้ำๆ จนชำนาญ ใจเรากับดวงเป็นหนึ่งเดียวกันแล้ว
ถ้าดวงขยายความรู้สึกของเราก็จะขยายตามไปด้วย ถ้าย่อก็ย่อตาม ก็ฝึกทำอย่างนี้ซ้ำๆ
ส่วนใครที่คุ้นเคยกับองค์พระ
หยุดนิ่งในระดับเห็นองค์พระชัดใสแจ่มกระจ่างสว่างอยู่กลางกายล่ะก็
นึกถึงองค์พระนึกขยายแล้วก็ย่อในทำนองเดียวกัน ถ้าเราทำได้แล้วนะ
ถ้าใจเรานิ่งได้สนิท ขยายถึงไหนเราก็เป็นถึงนั่น
ย่อถึงไหนเราก็เป็นถึงนั่น แล้วก็เห็นรายละเอียดชัด แม้องค์เล็กเท่ากับปลายเข็ม
จะเห็นเส้นผม เส้นพระศก เห็นทุกส่วนชัดเจนเหมือนองค์โตๆ ไม่แตกต่างกัน จะใหญ่
จะย่อ ใหญ่เล็กแค่ไหนก็ตามก็จะเห็นชัดทีเดียว
ฝึกอย่างนี้ให้คล่องในทุกอิริยาบถจนคุ้นเคย
เราก็มีงานภายในเอาไว้สำหรับฝึกหัด ซึ่งเป็นงานที่แท้จริงที่จะทำให้เราเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว
ให้เราดับทุกข์ได้ มีสุขในปัจจุบัน
เราก็จะได้ศึกษาเรียนรู้เรื่องราวความเป็นจริงของชีวิตต่อไปได้
ฝึกหยุด ฝึกนิ่ง อย่างสบายๆ นั่งฝึก ยืนฝึก เดินฝึก
นอนฝึก อยู่ที่ไหนก็ฝึกได้ ให้ใจคุ้นเคยชินกับสิ่งเหล่านี้ ใจจะได้ไม่แวบไปไหน
จะมีความสุขอยู่ภายใน ใจจะใสบริสุทธิ์ ความใสความบริสุทธิ์นี้ให้ความบันเทิงกับใจ
จะมีความสุข สดชื่น มีชีวิตชีวาอยู่ภายใน แม้อยู่ตามลำพังก็มีความสุขได้
นี่ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่เราฝึกทำความคุ้นเคยกับภาพภายใน ดวงใส องค์พระใส
พอคล่องแล้ว เดี๋ยวการเห็นกายในกาย หรืออะไรต่างๆ มันก็ไม่ยากแล้วล่ะ
มันจะง่ายเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆ เราก็ฝึกอย่างนี้
แต่ผู้ที่มาใหม่ก็ต้องฝึกหยุดใจให้ได้เสียก่อน
นั่นคือการตรึกนึกถึงดวงใส ใจหยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ
พร้อมกับประคองใจด้วยบริกรรมภาวนา สัมมาอะระหัง อย่างนี้นะ ถ้าหยุดได้แล้วฝึกขยายย่อ
พอเราควบคุมตรงนี้ได้แล้วก็ฝึกขั้นต่อไป
เราฝึกหยุดนิ่งไปเรื่อยๆ ให้ใจใสๆ
นี่เป็นงานหลักของชีวิตนอกนั้นเป็นงานเสริม
เหมือนอาหารหลักกับอาหารเสริมอย่างนั้นแหละ
เราก็ต้องศึกษาเรียนรู้ทำความเข้าใจให้ดี ดังนั้นถ้าใครฝึกได้ในระดับที่หยุดนิ่ง
เห็นดวงใสชัดแจ่มแล้ว ก็ลองขยายย่อดูสิว่าเราสามารถควบคุมได้ไหม
เหมือนเราเป็นสารถีฝึกหัดขับรถแล้วสามารถขับรถให้ไปตามใจปรารถนาของเราได้ไหม
เดินหน้า ถอยหลัง หยุดนิ่ง เลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา เป็นต้น ต้องควบคุมได้
ถ้าเราควบคุมดวงใส องค์พระใสได้จริง ก็จะต้องเป็นอย่างที่เราลองนึกดู
ขยายย่อ ถ้าเราทำได้จริง ก็แปลว่าเราได้ครอบครองแล้ว ดวงใส องค์พระใสๆ
ก็ได้ชื่อว่า เรากำความสำเร็จไว้ล้านเปอร์เซ็นต์ในการที่จะเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว
แม้ตรงนี้จะเป็นกุศลนิมิตที่เราสามารถทำปฏิภาคนิมิต หรืออุคคหนิมิตอะไรต่างๆ
เหล่านี้ได้ดังนั้นฝึกไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ อย่างที่ได้แนะนำไว้นะ
วันอังคารที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2565